吃什么水果和蔬菜降血压最快？

吃什么水果和蔬菜降血压最快?

“吃蔬菜水果可以快速降压”这种说法是不科学的，高血压患者应主要使用药物降压，可以辅助以饮食调理。药物应在医生的指导下使用。

1.药物降压。常用的药物有β受体阻滞剂、利尿剂、血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）、钙通道阻滞剂。

（1）β受体阻滞剂。如比索洛尔、美托洛尔等，可以通过拮抗肾上腺素与心血管β受体的作用，通过降低心排血量、改善压力感受器的血压调整节功能等起到降压作用。

（2）利尿剂。如呋塞米、螺内酯等，通过排水排钠、降低外周血管阻力，起到降血压的作用。

（3）血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）。如卡托普利等，可以减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而减轻水钠潴留、降低心脏前后负荷，起到降压作用。

（4）血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）。如缬沙坦等，可以阻断血管紧张素Ⅱ的作用，从而降压。

（5）钙通道阻滞剂。如维拉帕米、硝苯地平等，通过拮抗钙离子通道起到降压作用。

2.饮食调理。大部分高血压患者与饮食不良有关，应做到低盐饮食，膳食搭配合理，多吃新鲜的蔬菜水果、富含钙、钾的食物。如茄子、土豆、莴苣、海带、油菜、菠菜、苹果、橘子等。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核

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降血压最快的茶叶？

茶叶本来就不是药品，要说降血压，肯定不是茶叶的主要功效，只能说喝茶可以略有好处！武夷山岩茶是乌龙茶，属于半发酵茶，对帮助消化还是有好处，也有解腻作用，还是会适合血压高的人喝，但真的要降血压还是靠多运动，少吃油腻食物，并配合药物治疗才是真正有效的。

喝茶会让血压升高，但是一旦喝通顺了后，血压就会越来越正常。我自己就是高血压，晚上一直在喝中药降血压，白天我上班的时候就喝很浓的茉莉花茶（我喜欢闻茉莉的味道）我觉得已经有所好转了。喝茶很有好处，爱喝茶的人，一般三高都比较正常。

谢谢邀请！

我在微头条中，已经三次提到：茶含咖啡因，及少量茶硷等，是理想的飲料。但是，有冠心病，肺心病，高血压的病人喝茶宜淡，少飲；有甲扰腺功能亢进者不宜飲茶！（请查阅相关资料及在《悟空问答》关于高血压病的相关介绍）。

至于题主提到的降血压最快的茶叶，我认为，高血压病人应该到医院心血管专料治疗为主要，日常中可以在医生指导下适当飲茶才是，还要结合适当运动，劳逸结合，平衡飲食，保持乐观情绪等。

有的早期血压波动，但未达到服西药的条件者，可在茶叶的诸多种类中，选用苦丁茶更有助于帮助稳定血压，这是我本人的一点心得，供参考。

吃什么菜降血压最快？

吃什么菜降血压最快？

没有降血压最快的蔬菜。多数新鲜蔬菜都可用来辅助降低血压。

食用新鲜蔬菜是合理膳食的重要组成部分，属于“生活方式干预”，无论是否需要药物降压，均应进行生活方式干预。可以适量吃些菠菜、豆类和芦笋，因为这些菜当中含有比较高的叶酸，而叶酸可以比较有效的防治H型高血压。但是不管吃什么菜能否降血压快，降血压都不能只靠饮食来调理，还需要定期服用降压药物来维持，而且还要定期测量血压，时刻观察身体状况。

《中国高血压防治指南2018修订版》中推荐生活方式干预其中之一就是合理膳食，饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主，减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入。通过合理膳食，高血压患者收缩压可降低11.4mmHg、舒张压可降低5.5mmHg，一般人群收缩压可降低6.74mmHg，舒张压可降低3.54mmHg。高血压患者控制热量摄入，血压降低幅度会更大。

本内容由广东省中医院 心血管专科 副主任医师 杨广审核

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体检血压高如何快速降压？

快速降压？这个想法就是不科学的，因为降压太快可能导致会导致心率增快、脑血液灌注，甚至可能诱发缺血性脑卒中。因此，我们主张缓慢降压、平稳降压，一般在第一个24小时降低20%~30%左右。

其次，体检时发现一次血压高于正常（≥140/90mmHg），就不一定就诊断就是高血压了。

因为，体检时由于精神、情绪紧张等缘故，可能存在”白大衣“现象引起血压升高，导致假性高血压。而且，按照目前高血压的诊断指南标准，在未服用降压药的情况下，需要不在同一天至少3次诊室测量血压≥140/90mmHg，才可以诊断为高血压。

但如果体检时发现血压过高≥180/110mmHg，或出现了头晕、头痛等症状，这时则需要进一步治疗，在医生的评估下判断是否采取必要口服降压药，甚至是静脉降压治疗。等病情稳定后，再查明是继发性原因，原发性原因，还是一过性的血压升高。

因此，当体检发现血压高时，应当多次测量血压，不是要想着如何快速降压，而是要先评估病情的轻重急缓，再稿清楚是什么原因，以免错误诊断、错误治疗。

希望我的问答能帮助到您。

我是浩洋医生，专注常见病、多发病诊治，慢性病管理，健康科普。

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高血压调理之

饮食建议

1.减少钠盐摄入，控制在6克以内，尽量在5克以内；

2.注意补充钾和钙；

3.多吃蔬菜和水果；

4.限制饮酒；

5.减少膳食脂肪，高蛋白摄入；

6.饮食可概括为一、二、三、四、五：

一是指每日1袋奶；

二是指每日250克左右碳水化合物，相当于主食300-500克；

三指每日3份高蛋白食品（每公斤体重蛋白质1-1.2克）；

四是指有粗有细、不甜不咸、三四五顿；五是指每日进食500克蔬菜、200克水果；

高血压吃什么降压最快？

服降压药约半个小时左右时间。血压可达到理想状态。也有个别人例外。为了保证血压稳定，吃药有讲究。降压药分长效和短效两种。长效一天一次。每日早饭前口服，药效24小时。短效的降压药每天服两次以上。

年纪大的人因记性差了。最好吃长效降压药。

什么降压药效果好，一是降压效果。二是付作用少。

吃降压药的剂量和品种也不可一劳永逸。因视血压指标变化作调正。

高血压有两种：一种继发性和原发性高血压药，高血压并不存在那种药物降的快的说法，一旦得上高血压，就要长期服药，根据医嘱服用药物，主要根据病情，具体人群还有不良反应。综合评估选择降压药物。并不存在根治的可能，主要是用药物其他饮食运动来调节，饮食生活也要注意把血压控制达标，控制平稳，平时要控制自己的情绪，心情愉悦，保持有一个好的心态，没有好的心态高血压一旦发作起来神仙药都降不下来

吃短效药降压最快。常用的短效降压药比如β受体例如贝塔洛克、钙拮。

短效药降的快，作用消失的也快。一般病人吃短效药，然后再用长效药使血压更平稳。

平时要多喝水，饮食清淡，少盐少油，辛辣刺激，性奋性食物。吃含钾的食物较好。

芹菜，能缓解头疼，胀的症状减轻。

绿豆，消肿，通气，清热解毒。有一定的防止血压血脂的增高。

西瓜皮，含有果胺酸，能够促进大数尿素的形成从而有利尿的作用，可以用来治疗肾炎，水肿，糖尿病以及高血压。

木耳，最好吃一些黑木耳，不仅美容养颜，还能防止缺铁性贫血，也可以适当的降压。

还要吃含糖的食物，如小米，玉米，和其他食物，可以促进胃蠕动。从而加速体内胆固醇的排泄。

还要适量吃含有蛋白质的食物，瘦肉，牛肉，鸡肉，牛奶，鱼等。使血管透明，灵活。

高血压吃什么降压最快？

降压最快的，当然是降压药了，可不是那些秘方、保健品之类。在此，高血压患者一定要明确，一线的降压药，才是患者最需要的，也是最值得拥有的。

目前我国高血压人数已经达到2.6亿。长期血压过高会对身体重要的靶器官造成影响，形成严重的并发症，严重影响人们的身体健康。

临床上，常用的降压药有5种，血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素II受体拮抗剂（ARB）、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂（CCB）、利尿剂等。每一种降压药都有适应症，高血压患者要根据自己的病情对症下药。

如钙离子拮抗剂（CCB）通过阻断钙离子进入心脏和血管的组织细胞，主要用于治疗高血压、心律不齐及与心绞痛相关的胸痛。

血管紧张素II受体拮抗剂（ARB）降压药对于合并有肾病、糖尿病、心血管疾病等患者尤为适用。目前临床常用的沙坦类降压药包括氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦等。

【专业医生为您做解答】

如果说吃什么降压快，答案只有一个：降压药。因为任何食物都不能直接作用于机体的血压调节机制，无法直接达到降低血压的作用。但血压调节机制的正常运行与日常饮食又有一定的关系，它所造成的影响不是短时间内发生的，是日积月累对机体造成损害的一种结果，所以有高血压的人应当改变不良的生活方式，从各个方面帮助机体控制好血压，会取得一定的效果，比如：

需要特别提醒的是：改变生活习惯是控制高血压的基础，如果在此基础上血压仍然不能控制在目标范围内，则应及时服用降压药，要知道把血压及时降下来的获益是巨大的，越早控制获益越大，需要服用降压药时不要拒绝，更不要听信任何传言，没有任何食物、保健品、生活用具可以取代降压药的作用。

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