痛风患者有什么办法可多排尿？

近年来，由于人们生活水平提高了，吃的好了，痛风的患病率也出现升高和年轻化的趋势。我国高尿酸血症的发病率在13%左右，痛风的发病率在1.1%左右。

痛风血尿酸控制要求

• 痛风是在高尿酸的基础上，尿酸盐结晶析出沉积在关节产生的一种急性炎症。
• 痛风患者，要求将血尿酸控制在300umol/L以下。因为300以下的血尿酸将会使痛风发作的概率可以大大的降低。
• 研究表明，血尿酸控制在300以下，痛风的复发率在10%以下，而血尿酸如果大于540，痛风复发率在80%。

人体内尿酸的来和去

• 人体内的尿酸80%来自自身合成，20%来自于食物。而尿酸2/3是通过尿液排出体外的。1/3通过肠道排出体外。
• 因此，尿量增加可以使体内尿酸跟着排出去增加

痛风患者如何增加尿量

增加尿量的方法无外乎那么几种：药物、渗透性利尿、多喝水。

1、药物

• 能增加尿量的药物主要是利尿剂，但是对于痛风患者来说，使用利尿剂（比如氢氯噻嗪片、呋塞米）反而会减少肾脏对尿酸的排泄。
• 所以，使用药物这条路是不行的。

2、渗透性利尿

• 渗透性利尿是指肾脏集合管里尿溶质太高，导致肾脏对水的重吸收减少，导致尿量增多。
• 生活中很常见的利尿，甜的东西吃太多了，容易尿尿。而糖尿病患者多尿也是因为渗透性的利尿。
• 这种方法，增加尿量一看也是不靠谱的。

3、多喝水

• 对痛风患者来说，通过多喝水来增加尿量是最靠谱的。经济实惠又安全。
• 痛风患者每天饮水量应该在2000ml以上。

综上所述，痛风患者想增加尿量，最好的办法就是多喝水。

体内尿酸高，你以为多排尿就可以打尿酸排出体外吗?笑话。别看尿酸中有个尿字，在未被代谢到膀胱内时跟尿没有半毛钱关系！

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要想多排尿，最简单且行之有效的方法就是多喝水，对于痛风患者来说，多喝水不仅能够促进尿液排出，也能够帮助我们稀释尿酸，对于痛风患者病情控制有一定的辅助作用，痛风患者每日饮水量宜大于2000ml，保证尿量超过2000ml为宜。

痛风是常见病、多发病，属于代谢性疾病范畴，随着病情进展，可导致痛风石、关节畸形、肾功能不全的发生，严重影响我们的生活质量。对于痛风患者来说，其治疗的关键在于控制血尿酸水平，促进尿酸盐结晶溶解和排出。

痛风患者的治疗需要综合性干预，包括生活方式干预和药物治疗，大家在日常生活中应注意严格限制高嘌呤食物的摄入、戒烟限酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态，并注意多饮水、多吃新鲜蔬菜。当生活方式干预效果差时，应及时开始使用降尿酸药物。在治疗过程中，也要注意监测病情变化和定期复查。

大家要正确认识，听从专业医生指导，进行规范化治疗，以稳定控制病情。

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痛风病人做什么动作可以降尿酸？

感谢邀请！急性痛风发作期主要表现为：疼痛剧烈似刀割、稍微活动疼痛加剧、皮肤感觉异常如麻木、针刺感、烧灼感和跳动感等、敢接局部明显肿胀、充血、皮肤呈现桃红色、压之可褪色并伴有压痛，所以大多数病人病变的关节局部怕热、不能盖被和热敷，而喜欢冷敷。

痛风急性发作期应严格控制食物嘌呤的含量，膳食中的嘌呤含量应该在每日150mg以下。食物可以选择牛奶、鸡蛋、精制面粉、大量吃蔬菜（每天500g以上）尤其是深颜色的绿叶菜、水果和大量饮水每天2000ml以上。急性发作期还应该注意辣椒、胡椒、花椒、芥末、生姜等有刺激性的调料，均能兴奋植物神经，加重病情。

除了以上饮食方面的建议，痛风患者可以用刮痧板沿脚大拇指顺着脚弓弯曲的方向，按摩隐白穴、太白穴和公孙穴，在刮痧的时候涂上润滑油，每天刮100次左右，痛风患者可以作为日常保健，急性发作期可以等疼痛缓解后。

痛风患者除了饮食上要控制好选择低嘌呤食物，还应该保持健康体重、禁忌酒类、还要避免剧烈运动。

痛风做什么动作可以降尿酸，痛风是因为我们长期吃进的东西，受到了无法自我调节和治疗的情况下，产生了肠胃功能紊乱，把肠道内快要排出体外的大便，又有些便物从新吸进了血液循环之中，所以结起了尿酸过多，造成了痛风，所以想把尿酸治好，首先要按摩脚底下的便尿系统，再来按摩手的大拇指上的关节，就可以直接减轻痛风。

痛风人们称为富贵病，现在人们生活质量提高，出们坐车，吃饭必有肉。给大家几个建议希望对大家有帮助。

1、管住嘴，迈开腿，多运动

2、降体重，多喝白开水水

3、管住嘴，高嘌呤、高果糖食物要限量，饮食要清淡

感谢悟空🙏

首先痛风的好发部位为手脚关节以及腕、踝！肘膝盖等关节处！所以每天做一些适当的动作运动不仅可以预防痛风的复发！也可以防止并发症的出现！

那么什么运动能辅助降尿酸呢？

长时间的低强度的有氧运动比如慢跑、游泳、太极、自行车、跳舞这些运动都有助于降尿酸，短时间的高强度的无氧运动，会使三磷酸腺苷大量分解，产生腺嘌呤、会升高尿酸水平，反而增加痛风风险！所以一定要做有氧运动切记无氧运动！

但是痛风是一种代谢类疾病只靠运动是不能解决所有问题的！控制饮食少吃高嘌呤食物—酒、高汤、海鲜、豆类等等控制体重！注意保暖！综合调理！才能达到最佳效果！

玉米须水怎么做治痛风降尿酸？

首先需要知道的是，玉米须是一种含有碱性的中药材，它的味道比较苦，性平和，所以在饮用煮沸的玉米须水后对人体内的酸碱平衡有一定的作用，同时还可以促进身体血液内的尿酸较快的从尿酸中排出，进而能够有效的降低身体内的尿酸成分，但是需要注意的是这种物质只是有一种辅作的效果，不可以当做药物来使用。

尿酸高导致痛风，日常如何养护降低脚酸啊？

谢谢邀请，让我又温习了一下痛风的知识。从三个方面来说吧。

一、饮食方面:痛风患者在平时的饮食方面需要注意的事项，

1.不喝酒，白酒和啤酒肯定不能喝，红酒最好也别喝。

2.多喝水，拒绝甜饮料，除了白天喝水之外，晚上临睡前也要喝一杯水，可以减少夜间尿液的浓度。

3.不吃海鲜和内脏，在急性发作期，海鲜、河鲜都要暂时避免。非急性发作期，可以每天吃一两肉类和鱼类。

4.可以喝牛奶，喝低脂奶，对高尿酸的人是有好处的。

5.多吃蔬菜，切记少油烹调，蔬菜能供应足够的钾和镁，无论浅色蔬菜还是深绿色蔬菜都有好处。草酸高的蔬菜比如菠菜，可以先焯水再吃就没问题了。但煮蔬菜时一定要少油。

6.水果每天可以吃半斤，不要吃太多了，因为水果里的果糖也会促进痛风发作，控制在半斤以内。

7.豆浆不能喝，但豆腐干和腐竹，可以少量吃，用来替代部分肉类，比如一次吃25克。豆腐干中丰富的钙和镁对尿酸的排出还是有利的。

8.主食可以多选择小米、糙米、燕麦之类的杂粮，它们的嘌呤含量并不高，钾含量远高于精白大米，血糖指数较低，不仅营养价值高，而且有利降低炎症反应，有利尿酸排出。

如果是在痛风发作期间，不能吃动物性食品，也不要吃大豆制品，乳清蛋白粉可以适量吃，鸡蛋、鹌鹑蛋嘌呤低，可以每天吃。

痛风：平时泡什么喝能降低尿酸？

痛风是一种代谢性疾病，主要原因是体内尿酸过高，导致尿酸盐在关节或软组织中沉积，引发痛风病发作。平时可以通过一些小方法来降低体内尿酸水平，下面是几种可以尝试的泡饮料：

1. 桔皮茶 - 桔皮是一种中药，有助于加速代谢和排出体内的尿酸。将几片桔皮放入开水中泡茶饮用，可以促进尿酸排出。

2. 薏米茶 - 薏米含有较高的纤维素和淀粉酶等成分，可以促进新陈代谢和尿酸排出。将适量的薏米煮沸，用来泡茶饮用，有助于改善痛风。

3. 红枣茶 - 红枣中含有丰富的维生素C和B族维生素，可以帮助解毒和代谢尿酸。将适量的红枣泡水，可以饮用或者当做茶饮品。

4. 菊花茶 - 菊花中含有丰富的黄酮类物质，可以帮助排出体内的垃圾和毒素，降低尿酸水平。将适量的菊花泡水饮用，可以缓解痛风症状。

总之，通过泡饮料可以帮助降低体内尿酸水平，缓解痛风症状。注意，以上饮料虽可以降低尿酸，但并不是治疗痛风的药物，如果痛风症状不显著时，建议咨询医生并积极治疗。

痛风反复发作，怎么降尿酸？生活中要注意些什么？

高尿酸是引发痛风最主要的原因，如果痛风反反复复，控制不住尿酸，不只是疼痛，还可能逐渐引发肾功能不全，甚至尿毒症。

控制尿酸，不要等出现严重情况时才重视，无症状高尿酸的人完全有希望通过健康的生活方式把尿酸降低而不依赖药物。

控制高尿酸，把握好以下7大生活原则：

1、 禁酒

已经有明确的证据表明，饮酒与痛风有密切的关系，喝的越多就越危险。特别是啤酒和烈性酒尤为严重。

2、 饮食调整

限制高嘌呤食物的摄入，如：海鲜贝类、肉类、动物内脏等，多食用蔬菜水果，适当吃豆类和乳制品。

3、 少喝含糖饮料

许多年轻人，甚至是未成年人出现痛风，跟他们平时喝太多的饮料脱不了关系。饮料中的果糖会抑制尿酸从肾脏排泄，加重高尿酸痛风。不管是碳酸饮料、功能性饮料，还是果汁，都含有过多的果糖，皆应少喝，白开水就是最健康的饮品。

4、 多喝水

许多研究证实喝水少是高尿酸和痛风的危险因素，建议高尿酸者每日饮水不得少于2L。