把血糖降下去有什么方法,上门取货_123随叫随到

admin 2024-11-17 技术降本 4 次浏览 0个评论

降血糖最好的方法是什么？

结合自身进行合理降糖就好。一般来说首先就要控制糖的摄入。在饮食上尽量减少含糖和淀粉含量高等容易在体内水解为葡萄糖的食物。然后可以适当进行有氧运动促进代谢，提高免疫力。最后可以使用一些降糖效果好的产品，像西帕斯青钱柳，降糖药等。不过使用降糖药最好遵医嘱。

糖尿病的治疗是一个综合的治疗过程。降血糖的方法有很多：严格的饮食控制和适当的运动是生活的基础，适当的降血糖药物应该在专家的指导下选择。此外，定期去内分泌科也很重要。这些方面都是很好的血糖控制的自然标准。总之，降低血糖没有捷径。只有做好自我管理，与医生良好沟通，才能达到血糖标准，提高生活质量。

什么降血糖最快？

降糖是用药加运动的，药在先然后适量幔慢加强运动，逐见以运动增加药量减少慢调至好。

运动的方法是:是选一洼坑，从上走进洼坑底然后从洼心底走上来。坚持，坚势三个月看……/

运动降血糖最快！而且没有任何副作用。

本人也曾经是一个严重的糖尿病患者，神经病变，酮症酸中毒，上吐下泻，经常晕倒都是常事。我没有打针吃药，只是靠运动以及补充各种营养，还有控制主食等来抑制糖尿病的恶化。从去年开始，我已经完全逆转了糖尿病。

现在糖尿病神经病变也好了大概十分之七，八吧，低血糖反应也不是很严重。以前一天吃8餐还整天跟饿死鬼一样，老是严重的低血糖，出门要吃的饱饱的，否则一个小时以后就有低血糖反应了，两个小时不进食的话就会晕倒。现在一天三餐，想吃多少吃多少，到了餐点再过两个小时再吃问题也不大，只要到餐点时不运动就不会有低血糖反应。

我降血糖的经验就是运动！如果餐前不饿，做几组哑铃再吃饭，血糖高不到哪去，吃完饭丢下饭碗，再做几组锻炼活动，不用两小时，差不多又要低血糖了。我每天晚上都会去体育场运动，可以说风雨无阻。经过多年的努力，我终于完成了专家们不可能完成的结果—成功逆转糖尿病。

我做为曾经糖友的过来者，建议糖友们控制嘴，迈开腿，动起手来。我认为运动是最好的降糖药。

糖尿病专科医生来回答这个问题。

降糖最快的办法就是使用胰岛素，没有之一，就是最快！而更快的是静脉使用胰岛素。

胰岛素是体内唯一的降糖物质，其他的有些降糖药物就是通过胰岛素发挥作用的。如胰岛素促泌剂、DDP-4抑制剂、GLP-1受体激动剂等药物都是通过刺激胰岛的B细胞产生胰岛素来降低血糖的。

严格来说，只有以上这几种药物才是降糖药物，而其他药物则被称为控制血糖药物，因为它们只降高血糖，而不降低低血糖。

对于血糖比较高的患者来说，需要首先使用胰岛素将血糖控制下来，改善了糖代谢紊乱，然后根据情况选择其他药物进行血糖的控制。

因为降糖最快，所以会出现低血糖，甚至严重的低血糖昏迷，因此胰岛素治疗就是一把双刃剑，用得好，血糖平稳，用得不好，它也能杀人！

我是孙医生，一直在这儿，用最通俗易懂的语言，将您控糖过程中的问题，慢慢讲给你们听！关注孙医生，关注健康！

所见所闻，周围五十多岁的糖尿病人实在太多，记得有一次熟人朋友在一起聚餐的时候，餐前就有好几个人起身到没人处自己给自己在肚皮上打针，后来才知道是因为血糖高，有糖尿病，饭前必须打胰岛素，不然就会有危险。后来有机会咨询了慢病专家，专家说打胰岛素是糖尿病人的自救方式，安全而且副作用小。由此看来，胰岛素是降血糖最快的。

降血糖最快最有效的办法就是药物降糖，最快最有效的降糖药物就是胰岛素，用胰岛素以后不会产生依赖，因为胰岛素是一种人体必需的激素，胰岛素参与血糖调节，没有副作用。如果胰岛功能检查存在胰岛素抵抗，需要胰岛素治疗的同时，加用胰岛素增敏剂，以减少胰岛素用量，治疗糖尿病要遵循五驾马车：药物治疗，饮食治疗，运动治疗，糖尿病的宣传教育，血糖监测。

降血糖有什么好办法？比如食物有哪些？

感觉你对靠食物降血糖有一定的误解。

我们一般所说的营养降血糖，为了更好地控制你的血糖反应，获得充足的营养物质。能量限制在适当的范围。

具体的一种食物并不重要，重要的是整体的饮食结构，包括一日三餐，均衡合理地进餐，这个可以配合你自己的血糖监测，比如餐前餐后早晚的情况，才是最适合自己的情况，而且每个人对于食物的反应也都不太一样。

当然你要说吃哪些食物可以延缓血糖的升高，一更有利于控制血糖，你倒是可以了解一些。

1.像低糖的蔬菜和水果，特别是各种绿叶蔬菜，富含膳食纤维和大量的矿物质。

2.全谷物。用来替代精制的碳水化合物，是没问题的。具体像是糙米、整粒的玉米、藜麦、燕麦都可以，你可以早餐吃一些燕麦粥。

3.坚果，比如巴旦木之类的，都有助于控制血糖。

4.甚至就连常见的鸡蛋也会对血糖控制有帮助。

作者：顾中一，注册营养师。清华大学公共卫生专业硕士。北京营养师协会理事，北京市营养学会理事。8年三甲医院营养师经验，明星私人营养顾问。作为专家接受中央电视台、湖南卫视采访，录制《天天向上》、《养生堂》、《我是大医生》等节目。2017年十大科学传播人物、微博2015十大影响力医疗大V、健康中国2012年度十大风尚人物。欢迎关注，获得靠谱简洁又实用的营养知识

如果有谁告诉糖尿病人吃什么可以降血糖，那一定是违背客观事实的，因为任何食物中都或多或少含有碳水化合物，经过消化后会转变为葡萄糖被吸收进血液中成为血糖，所以只要吃了食物就一定会使血糖升高而不可能降低。

所以糖尿病人一定要知道，所谓糖尿病的饮食控制有两个含义：

一是并非是要通过吃来降低血糖，而是要控制从食物中吸收的葡萄的量，不超过所要求的血糖水平，否则糖尿病人只能不吃不喝了。
二是要科学安排饮食，尽可能降低与减慢对食物中葡萄糖的吸收速度，使得进餐后血糖缓慢升高，避免血糖的快速上升而引起血糖波动过大。

因此糖尿病人的日常饮食中要学会的是如何进行各种食物的合理搭配，而不是苦苦寻求所谓能降糖的食物，实际上也没有这样的食物，还要学会吃喝的一些技巧，尽可能在品尝美食的同时，减缓血糖升高的速度，提几项原则供参考：

三大营养素搭配要合理在全天摄入的总热量中主食占65%，脂肪等油脂类占20%，奶蛋等蛋白类占15%，蔬菜不限量，土豆、红薯、山药、粉条等可按主食对待。每天所吃的食物种类越杂越好，能超过二十种以上最佳。
适当吃点水果在血糖控制基本达标或稳定时，每天应当吃200克低糖水果，如草莓、猕猴桃、苹果、柚子等，可以安排在两餐之间分两次吃。
先吃菜后吃主食吃饭先吃些蔬菜再吃主食，一是有利于产生饱腹感帮助减少主食摄入量，二是增加胃肠中膳食纤维的含量阻止减慢对葡萄的吸收。

宁吃干饭少吃稀饭米面做成干饭相比于稀饭，面条做成捞面相比于汤面，都有助于减慢葡萄糖吸收的速度，避免血糖的大幅波动。
做饭粗一点硬一点精米精面里加点粗粮，蔬菜切的大一点，饭煮的不要太软烂等等，都有助于减慢血糖升高的速度，有益于更好地控制血糖。

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糖尿病的典型表现就是血液中的血糖浓度高得不正常，而胰岛素是机体中唯一能够调控糖代谢的物质。

要把血糖降下来，最靠谱的办法就是在医生的指导下注射胰岛素或口服药物来发挥胰岛素调控糖代谢的能力或者是增强机体对胰岛素的敏感性。

药物是降血糖，而食物是有能量的，只要吃下去就会升血糖，所以用食物来降血糖是无法实现的。

但是我们又离不开食物，俗话说“民以食为天”，即使是糖尿病人也要吃饭。食物管理得好，让血糖水平控制在一个合理上升的区间，才不会增加机体的负担，所以说食物是可以影响血糖水平的。（请注意：降血糖和稳定血糖水平不是一个概念哦！）

血糖控制得好，不是整天忙着把较高的血糖降下来，而是要学会如何将血糖控制在一个相对好的水平。

那么“好好吃饭”尤为重要。

首先，要做好总量控制。这个量不仅指“数量”，还有”能量”。

一日三餐建议七分饱为宜，为防止饥饿可以在每两餐之间再加一餐。对于能量的把控最简单的方式就是监测体重，如果一段时间体重增加就要调整食物的量。

其次，要会选择食物。

尽量选择营养密度高，血糖反应慢的食物。例如粗粮、绿叶蔬菜、大豆制品、低血糖反应的水果、奶制品、鱼肉蛋等。

再有，要学会搭配。

l 主食做好粗细搭配，既提升口感又为营养加分。

l 水果、坚果可以放在加餐的时候吃。

l 遇到对血糖影响大但又很想吃的食物，如果能做到数量至少减半或浅尝辄止就不用懊恼地忌口了。

l 注意进餐顺序。先吃蔬菜、再吃鱼肉蛋等富含蛋白质的食物，最后再一口饭一口菜可以达到更好的控糖效果。

你好，高血糖患者平时吃下面食物可以降糖！

黑木耳，高血糖患者经常吃木耳可以降糖，把泡好的木耳和洋葱拌一起，加点香油，可降糖味道也不错哦，因为黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜！

紫菜也可以降糖，因为紫菜中含有丰富的紫菜多糖，胡萝卜素和维生素等高营养物质，紫菜多糖能明显降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜汤可以辅助降低血糖。

玉米须大家都知道，你可不要小看它，玉米须也可以降糖的，因为玉米须性味甘淡而平，人肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能，另外玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。有利尿、降压、降血糖、止血、利胆等作用！

平时还有胡萝卜，苦瓜，洋葱，南瓜这些都可以起到降糖作用！

首先，并没有什么食物能够有效降血糖，如果真的有这样的食物，那我们糖友还需要天天苦逼地喝降糖药吗？要知道食物都是有热量的，吃下去都会引起血糖不同程度的升高。但是，一种食物只要升糖速度比较慢，我们就可以认为这种食物是能够辅助降低血糖的。

那么，哪些食物能帮助糖友们降低血糖呢？

首先要推荐的就是各种绿叶蔬菜，如空心菜、西蓝花、莴苣、青椒、生菜、黄瓜等。其次就是糖友必吃的各种粗粮啦，如燕麦、藜麦、薏米、小米、黑米等，多种粗粮搭配，轮换来吃，控糖效果最好。还有一些低糖水果也是比较适合糖友的，如番石榴、草莓、雪莲果、樱桃、柚子等。糖友在血糖控制较好的情况下，适当吃些这样的水果，对控糖更有益哦！

回到题干，糖友的一日三餐要怎么分配呢？首先，糖友们每餐都少不了蔬菜，当然主食也不能少，吃一定量的主食能保证身体供能需要，也能防范低血糖。推荐糖友们改一日三餐制为少吃多餐制，在两餐之间合理加餐，比较适合加餐的食物有低糖水果、无糖酸奶、原味坚果、全麦面包、粗粮饼干等。

看完的糖友顺手点个赞吧，如有控糖经验，欢迎在评论中分享！

我的16年病史的糖尿病患者。

我用我自己的经历回答你的这两个问题。

1.降血糖唯一的最好的办法是运动（根据自身情况，科学合理的运动）

2.不要幻想着通过吃什么能降血糖（除了药）。

3.只有严格限制热量、碳水，才能有效控制血糖（不是生酮，不是节食，而是科学合理的根据体重、年龄、运动强度、生活习惯等制定饮食计划）

4.最后再重复补充一点，糖尿病最大的克星是：肌肉💪💪💪。不要相信偏方，不要迷信各种药（胰岛素、中药、西药等），不要相信吃什么能降糖（驼奶粉，某蔬菜，某茶，某面，某粗粮等等），不要相信稍微神医、名医、专家等等。只能相信你自己：改变不良生活习惯，管理饮食，加强运动，保持乐观的心态，保证充足的睡眠。从而提高自身代谢水平，才能从根本上提高控糖效率。

本人1960年出生,今年62岁,96年体检发现糖尿病。刚发病的时候简单用药就可以控制好血糖，随着病程的增长，用药越来越多，胰岛功能越来越差。2011年开始用西药控制不好血糖，加了胰岛素和西药共同使用，来控制血糖。2015年时，早晚各用24个单位的胰岛素，同时每三餐各用一颗拜糖平和二甲双胍，早餐还有一颗格列齐特缓释片，如此用药血糖控制还是不理想。目前我早上10个单位，晚上8个单位的胰岛素，早餐达格利丁，拜糖平，二甲双胍各一颗，中餐拜糖平一颗，晚餐二甲双胍一颗，血糖控制基本正常，按照我的主治医生的说法，目前我在胰岛功能比前几年有所好转。

胰岛功能有所好转，用药量减少的原因，是我从2015年下半年开始学会了喝水。学会喝水是治疗糖尿病的最好方法。学会喝水，请注意不是喝茶，不是喝咖啡，更不是喝饮料，就是喝白开水或者矿泉水。请相信我，你可以去看一看，《水是最好的药》这套书。任何药物都只是控制血糖的，唯有喝水是治疗糖尿病的。

自己最真实的降糖方法有哪些？

本人身高I米七，一年前曾经体重八十五公斤，空腹血糖，八点八，歺后二小吋血糖十四。经过一年时间控制饮食体重减至七十公斤，期间服用盐酸小檗碱，每日三次，每次五片，伴之服用食母生片。目前空腹血糖稳定在5.8左右。本人体会糖尿病最关键的是认识问题，营养过剩是最根本的问题，是人体处理多余血糖多余能量出现了问题。因此将体重控制到合理体重。合理饮食，每天将摄取的热量控制到身体雪要的热量，适度运动每天步行八千步左右，一般性的早期二型糖尿病都可以逆转。药物的作用相对较小。说句糙话，老天爷自你出生起己经把你一生该吃多少饭定好了，多吃一两都不行，糖尿病实际上就是告诉你，吃多了，悠着点，想活的久一点，老天爷算好的粮食省着点花。

谢谢邀请！

这个问题，本身不想回答了，因为我自己或家人没有得糖尿病的，但是，我一直在在给糖尿病患者做健康管理，所以就来说说吧。

糖尿病患者到我们这里来，一般都会留存医院最近的所有体检报告，经过两个月、半年在这里管理再在同一家医院去做检查，然后两三回的报告做一个对比，包括血脂、血糖、血压及其他检测项目。就可以有很明显的下降，包括其他指标。

一开始我们采用一星期食谱，但很多人都做不到，我们只要求你能做到食谱的60%-70%就可以，不一定100%按部就班。后来，就让大家在饮食中注意几点就可以了。

第一、即便是吃降糖药，也要进行饮食控制，这是基础。控制全天总能量，减少主食的摄入量，但最低不能低于3两，粗细搭配，增加膳食纤维的摄入量，根据血糖的高低来配制粗粮与细粮的搭配比例。一开始血糖很高时，粗粮的比例高一些，控制平稳之后，可以1:1。粗细搭配的主食主要添加燕麦、荞麦、糙米、青稞米、薏米、红小豆等，可以做成馒头、面条、饼子、糊糊等，吃主食一定要搭配蔬菜、豆类、菌类肉类等食物一起吃。

第二、全天饮食采取加餐制(少量多餐，分批进食)，食物多样化。少盐少油，控制单糖食物的摄入量。

第三、血糖控制不平稳的情况下，尽量不吃水果，控制平稳之后，加入含糖量低、中的水果，既要保证维生素和矿物质的摄入，还要限制量的摄入。

第四、烟酒最好别沾，养成每天之少1个小时的有氧运动，可以是走步，慢跑，也可以是打球，做甩手操等。(运动不能少)

第五、每天保持心情愉快，不生闷气，不与人计较，良好心态。

第六、不要自行停药，做好药物的配合，如果饮食+运动+药物控制的很不错的时候，可以在医生的指导下，减轻药量

第七、不要轻信各种不靠谱的降糖信息，可以配合一些有助于调节血糖的中草药代茶饮，比如菊粉、桑叶、葛根等等

其实，糖尿病人血糖的控制在饮食上不要控制的太过，这也不能吃，那也不能吃，这样反而使血糖升高，免疫力低下，但也不能一点不在去注意，学会食物交换法，搭配合理，控制单糖的摄入，与总能量的摄入，少量多餐，改掉不良的生活习惯，就可以了。

我在16年查出高血糖，医生给我开了二甲双瓜和格列齐特等药，也按医生的指导，调整剂量，二甲双瓜甲晚各2片（每片0、5克）直到今年初，血糖控制的都不理想，特别是身体和精力都非常差，腰杆经常象要断了样的疼，腿也没劲，直到今年四月份，我有个在药厂（河南羚锐）的朋友给我弄了20盒参芪降糖胶襄（没要钱，说出厂价弄的，便宜），后来的一个多月我都是二甲双瓜剂量没变，参芪胶襄早中晚各四粒。参芪胶襄吃了拾多盒的时候，效果出来了，先是血糖慢慢下降了，空腹及饭后血糖稳定在5点左右，最主要的是身体和精力都强多了，腰杆不疼了，腿也有劲了。（我现在每天晚饭后出门走5公里），我现在真的太感谢那个朋友了，要不是他，我不知道还要走多久弯路（治病），我的体会是:我们身体不光血糖高，身体的各种机能也都变差了，西药能降血糖，但我们的体质没有调理好，血糖就很难控制正常并稳定，我从前没有明白这一点，朋友给我弄到这个中药应该是帮我调理好了身体，所以才血糖正常稳定。（我从前吃的二甲双瓜是北京产的，每天2克，我现在也改成羚锐产的，但剂量减少了四倍，每天早晚各一片，是0`25克的，参芪每天早中晚各四粒，有个好条件是药价比医院药店便宜大半)，希望我的经验能帮到大家。